A la hora de hablar de alimentación sana y equlibrada es necesario tener claros algunos conceptos de nutrición; además de lo visto en clase de Educación Física , podéis revisar algunas páginas con información al respecto. Recordad que todo lo que se dice, oye o está en Internet no siempre es cierto, de tal forma que debéis contrastar la información y, en caso de duda, preguntadme.
Aquí van algunos enlaces con información real y de calidad: Sociedad Española de Nutrición Estrategia NAOS: Nutrición, Actividad Física y prevención obesidad Alimentación y adolescencia Una vez que ya tenemos los conocimientos necesarios sobre nutrición pasamos a la realización del trabajo, ¡¡Que os aproveche !! |
trabajo_nutrición_tablas.doc | |
File Size: | 253 kb |
File Type: | doc |
calcula_tus_calorias.xls | |
File Size: | 263 kb |
File Type: | xls |
4. Valoración de la Alimentación Ahora con los conocimientos adquiridos debéis hacer una valoración de vuestra alimentación con base en los horarios, distribución de comidas, calidad y cantidad de los alimentos, porcentajes de nutrientes, hidratación... Recordad la rueda y la pirámide de la alimentación. Aquí también podéis utilizar Apps como: Fat Secret Health Mate Fooducate Calorie Counter |